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红河有效预防大便出血的方法有哪些?

现在,天气越来越炎热,空气干燥容易上火,很多人就发生了大便出血的状况,心中焦急不已。红河肛肠医院专家讲,大便出血多是由肛肠疾病引起,而且非常常见,有效预防大便出血很关键。那么,有效预防大便出血的方法有哪些? 


1、平时适当参加一些体力活动,这样有助于促进胃肠蠕动和血液循环。减少大便出血的现象。

2、生活要有良好的规律,每日定时排便,而且保持肛门周围清洁,排便时不要久蹲不起或过分用力。以免损伤肛门,造成大便出血。

3、保持大便通畅,要适量吃些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等,也可以以促进胃肠蠕动。水果中以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水,吃好早餐,有助于排便。 

4、减少对直肠、肛门的良刺激,少吃辣椒等刺激性食物,手纸宜柔软、清洁。是肛门不受损伤,避免大便出血的现象。

5、加强肛门锻炼,主动收缩肛门,放松后再收缩,连续3次,每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时,应及时就诊治疗。

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